Pole Pin-Up

Pole Dance(танец на пилоне) является ведущим направлением нашей студии. Это вид фитнеса, в котором задействованы все группы мышц, что позволяет работать над рельефом, Pin-Up состояние мышечного корсета и подтянуть фигуру. Обратите внимание, что при кажущейся легкости всех движений, данный вид танца требует определенной выносливости, гибкости, силы, координации, ловкости и грации. Все это оттачивается во время тренировочного процесса.

Для того чтобы привести в тонус основные группы мышц, тренировка начинается с разминки. Далее идет основная часть, в ней разучиваются элементы разной сложности. И заканчивается занятие обязательно Pin-Up представляющей собой легкую растяжку, она направлена на то, чтобы снять лишнее напряжение после нагрузки. Что немаловажно, для занятий Pole dance не требуется специальная подготовка - сила в теле нарабатывается от занятия к занятию.

Преимущества Pole Dance

Атмосфера драйва
Многообразие трюков
Красивая фигура
Уверенность в себе

Танцы на пилоне в Алматы в настоящее время бывают не только женские, но мужские. Pin-Up танец на шесте по красотене уступаетженскому. Посещая pole dance школу, можно отработать множество элементов, которые позволят Pin-Up общее оздоровление организма, одновременно с этим укрепить мышцы и повысить гибкость тела, его стойкость и стройность.

Уроки Pole Dance

Студия танцев SKY-POLE проводит почти ежедневные занятия и уроки Pole Dance в Алматы Занятия Pole Dance позволяют поддерживать красивую фигу. Уроки Pole Dance подходят абсолютно всем женщинам, можно начинать даже без подготовки. На Pin-Up "Расписания" можно подобрать себе тренера и группу по навыкам. Индивидуальные и групповые pole dance уроки помогут всем женщинам обрести уверенность в себе.

Если Вы Pin-Up освоить данное направление, мы приглашаем Вас в нашу студию воздушной гимнастики на уроки Pole Dance. Помимо филиала в Алматы, мы будем рады Вас видеть на занятиях Pole Dance в городе Ревда и Первоуральск.

Записаться

Pole Dance(Танец на пилоне) - прекрасная Pin-Up любому фитнес-клубу!Pin-Up вид танцевального спорта абсолютно уникален, потому что:

Силовая тренировка, кардиотренировка и урок танцев сочетаются в одном занятии - ты получаешь продукт «3-в-1», заплатив лишь за 1 из трех. Экономь свои деньги и свое время! Обучение pole dance включает в себя обязательный комплекс упражнений на растяжку. Ты не уйдешь от нас без шпагата, а то и всех трех шпагатов - двух продольных и одного поперечного! В процессе занятий происходит проработка всех традиционных женских «проблемных зон» - дряблые мышцы подтягиваются и приобретают тонус, появляются кубики на прессе и уходит лишний жир. Качай пресс и попу - и учись танцевать одновременно! Нами накоплен огромный опыт преподавания Pole Dance с 2013 г. - именно на этом направлении танца мы специализировались с самого начала; поэтомумы знаем, как сделать процесс твоего обучения максимально Pin-Up и эффективным.

Pole Dance дает возможность:
Приобрести красивый мышечный рельеф, подтянуть ягодицы, значительно улучшить свою гибкость и растяжку. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Устойчивость к синякам (всех частей тела) и Pin-Up не боящиеся мозолей - можно хоть весь день вскапывать огород!

Мы гарантируем:

Индивидуальный подход тренера! Даже в группе начинающих у каждого будет разная Pin-Up усвоения материала, поскольку физические данные у всех от природы разные. Поэтому наши педагоги во время занятия подходят к каждому персонально и работают с учеником, учитывая его скорость обучения и возможности.
Качество обучения! Тебя будут обучать Профессионалы, отобранные среди множества кандидатов, Pin-Up множество положительных отзывов клиентов.

Примерная структура занятия Pole Dance:

Разминка (разогрев) всех Pin-Up мышц, подготовка к интенсивной физической нагрузке. Попутно - освоение простейших танцевальных движений у пилона;
Постановка корпуса, рук, освоение техник Pin-Up возле пилона;
Изучение Pin-Up Pole Choreography (Хореография у пилона)
Изучение танцевальных элементов стиля Pole Pin-Up
в «нижнем секторе» (партерные элементы, Pin-Up акробатика);
в «среднем секторе» (крутки, способы Pin-Up на пилон);
в «верхнем секторе» (трюковые, Pin-Up элементы, акробатика на пилоне);
Постановка танцевальных комбинаций, Pin-Up умения самостоятельно связывать изученные элементы в полноценный танец (развитие навыка импровизации);
Заминка в конце занятия - растяжка (стретчинг), Pin-Up расслабление всех групп мышц.